Exercici de força de tren superior executat a la politja o amb manuelles en què la contracció concèntrica és una rotació externa d'espatlla, utilitzat per a enfortir la musculatura de les espatlles. [...]
Exercici de força de tren superior executat a la politja en què la contracció concèntrica és una rotació interna d'espatlla, utilitzat per a enfortir la musculatura de les espatlles. [...]
